“高燒”天氣 如何預防中暑？

（記者 鄧華寧 王賓）近日我國多地迎來高溫天氣，且持續(xù)時間長、局部強度大，天氣酷熱，很容易引起中暑。針對持續(xù)不退的“高燒”天氣，國家衛(wèi)生計生委專家從中暑癥狀、救治方法、高溫作業(yè)防護等方面，向公眾科普如何預防中暑。

有關專家介紹，在高溫、高濕、暴曬、通風不良的環(huán)境中，人體會出現(xiàn)散熱障礙，導致體內熱量蓄積，發(fā)生中暑。過勞、睡眠不足、工作強度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎性慢性病者易發(fā)。

盛夏時節(jié)如何預防中暑？首先要遵守高溫作業(yè)規(guī)程，避免長時間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。夏季室外作業(yè)，應積極采取防曬措施，避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

其次，應保證足量飲水，每天1.2－1.5升。不能等渴了再喝，大量出汗后應適量飲用鹽水。此外，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應能力，可減少中暑的發(fā)生。

第三，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要積極應對。如果出現(xiàn)中暑初期癥狀，要及時降溫、休息和補水，重癥患者應及時就醫(yī)。出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化?？娠嬘玫}水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水，同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。對于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人，應及時送到醫(yī)院進行急救處理，救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克和肺水腫。